1. Zrównoważona dieta: Fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od właściwej diety. Spożywanie zrównoważonych posiłków, bogatych w witaminy, minerały oraz błonnik, jest kluczowe dla utrzymania dobrego samopoczucia. Postaw na świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz źródła białka, ta