Zadbaj o zdrowie 1. Zdrowa dieta jako fundament dobrego samopoczucia
Jednym z kluczowych elementów skutecznej troski o zdrowie jest prawidłowo zbilansowana dieta. Zadbaj o zdrowie, wprowadzając do swojej codzienności różnorodne źródła składników odżywczych. Właściwe żywienie nie tylko wspiera naszą odporność, ale również wpływa na nasze samopoczucie psychiczne oraz poziom energii. Staraj się spożywać dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów oraz białka, zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Unikaj przetworzonej żywności oraz nadmiaru cukrów