Zadbaj o zdrowie Rola zdrowej diety w poprawie samopoczucia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od swojej diety. Spożywanie zrównoważonych posiłków bogatych w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz niskotłuszczowe białka jest kluczem do utrzymania prawidłowej masy ciała i dobrego samopoczucia. Osoby, które świadomie dokonują wyborów żywieniowych, zgłaszają lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Wprowadzenie do swojej diety zdrowych tłuszczów pochodzących z orzechów, ryb oraz oliwy z oliwek może znacznie poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczynioweg